ダイエットをしたらその後1年間が勝負です

ダイエットをしたらその後1年間が勝負です

一時的にダイエットに成功して急激に体重が減ったとしても、多くの場合はびっくりするくらいリバウンドをします。特に短期間で無理やり落とした体重は、高確率でリバウンドをすることになりますが、身体が元の体型に戻ろうとするためです。身体は常に守りの姿勢を崩すことが無く、いったん太ってしまうと脂肪の蓄えられた不健康な身体をインプットして、痩せると太った状態に危機感から戻ろうとします。体重を減らすことに成功をしても、すぐに安心をすることはできません。人間は古来より食べられない危機感と戦ってきたため、脂肪をできるだけ蓄える本能がありますので、気を抜くと減量後に一気に体重が増えていきます。どれくらい注意をするかですが、ダイエットで体重を落としてから、1年が勝負だと心得ることです。ダイエットをして痩せても、本当に体がその体重と体脂肪や体形をインプットするまでには、長い時間が必要になります。逆を言えば身体がスリム体形をインプットしたら、太りにくくて痩せやすい体質のインプットにもなるので、辛いダイエットを繰り返すことにはなりません。

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